Livsmestring

NETTKURS

Står du i en vanskelig livssituasjon eller et veiskille i livet? Opplever du hverdagsstress som lammer følelsene dine? Går du med en lengsel om at det må være noe mer, som om sjelen din banker men du vet ikke hvordan du skal stake ut en ny vei for deg selv? 

Kanskje verker kroppen din uten at legene finner ut hva som er galt med deg eller du er utbrent eller i ferd med å bli det? 

Da kan Vlinderkurset kanskje være noe for deg. Vlinder betyr sommerfugl og står for transformasjon. Det er et livsmestringskurs som tar deg med på en reise gjennom et helt år hvor du får tilgang til en rik kursportal med ferdiglagde temavideoer, meditasjoner, yogavideoer og refleksjonsoppgaver, i tillegg til at du blir invitert med på månedlige livesendinger. 

Kjøp av dette kurset gir deg tilgang gjennom et helt år til en rik kursportal med videoer, refleksjonsoppgaver og livesendinger. Gå direkte til Vlinderkurset og les mer om hva dette kurset innebærer her. Kurset kommer for salg igjen høsten 2024. 

Les mer om referanser her

Les om alle de ulike tjenestene Vlinderhagen tilbyr her.

KURS VED SJØEN

Med Vlinderhagen kan du også delta på flere ulike kurs og events i idylliske omgivelser i Rogaland. 

Jeg ønsker å invitere til flest mulig naturnære opplevelser og har inngått samarbeid med Triangle studio i Stavanger som har lokaler rett ved sjøkanten på Kalhammaren.

Her kan du bli med på kurs i MediYoga (medisinsk yoga) som er en terapeutisk rolig yogaform. 

Det er yogastavanger.no som har ansvar for alle påmeldinger og jeg ber om at henvendelser skjer dit.

Dersom du ikke får til å melde deg på ta gjerne kontakt med meg så skal jeg henvise deg videre. 

Har du spørsmål om kursets innhold kan du også ta kontakt direkte med meg. 

Alle mine kurs er på et slikt nivå at det passer for både nybegynnere og drevne å delta. Det er en rolig yogaform med fokus på pust, terapeutiske øvelser og avspenning.

Jeg tilbyr også timer fast ukentlig for medlemmer på det flotte treningssenteret Mova på Tjensvoll. Ta kontakt direkte dit om du er interessert i å delta på disse timene. 

Velkommen skal du være! 

KURS I HAGEN 

Du kan delta på yoga og events i koselige Egenes kolonihage i Stavanger. 

Sesongen for yoga i hagen i 2024 er nå avsluttet. Jeg vi takke alle som deltok. Vi ses igjen i hagen i 2025. 

Les mer her: YOGA I HAGEN

Noen ganger i året settes det også opp heldagsevent i det koselige hagehuset. Neste event blir til høsten. Mer informasjon kommer. Dette blir en herlig inspirasjonsdag hvor du virkelig får mulighet til å senke skuldrene og få nytt påfyll. 

Vlinderhagen arrangerer også kurs i AROMA APOTEKET - som er en egen kursserie hvor du lærer om urter, blomster og eteriske oljer. Du vil blant annet lære hvordan du kan lage egne natursalver og dråper. Kursene starter opp igjen i 2025. 

BEDRIFTSKURS

Jeg skreddersyr egne stressmestringskurs for bedrifter. Jeg har holdt kurs for store selskaper med svært gode tilbakemeldinger. 

Når våre egne og andres forventninger til oss selv blir høyere enn det det vi har kapasitet til å mestre, og dette vedvarer over tid, blir vi stresset. Det kan gå ut over hukommelsen og  nattesøvnen. Vi opplever større sårbarhet, humøret blir dårligere, trivselen og faller og vi klarer ikke presterer like godt.
 
På dette kurset vil dere lære om årsakene til stress, hva som er med å opprettholder stress og typiske symptomer på på stress. Dere vil lære gode verktøy for stressmestring.

Det blir også innføring i pusten, tankenes kraft og gode øvelser for stressreduksjon. Et slikt kurs er en gyllen mulighet til å samle de ansatte til en stund med positivt påfyll for egen helse som de vil ta med seg videre i arbeidslivet.
  

Ta kontakt for tilbud på [email protected] 

Bor du ikke i Rogaland og ønsker at jeg skal komme til ditt område? Ta kontakt for tilbud på [email protected] 

Er du interessert i nettkurs? Gå til  VLINDERHAGENS NETTKURSUNIVERS 🦋